Samarinda - Untuk menjaga kebugaran tubuh ditengah masih Pandemi Covid-19, SMP Negeri 9 Samarinda menggelar Senam Sehat. Jumat Ceria yang diikuti oleh seluruh murid, guru dan karyawan SMP Negeri 9 Samarinda. Dengan tetap mematuhi protokol kesehatan, kegiatan senam dimulai pada pukul 07.30 Wite di halaman lapangan upacara. (4/11/2022)
Kegiatan senam kesegaran jasmani ini dilaksanakan setiap hari Jumat pagi di Minggu pertama setiap bulannya. Kegiatan ini diadakan dalam rangka untuk meningkatkan imunitas tubuh dalam mencegah virus Corona. Kegiatan senam dapat dilihat melalui link video YouTube berikut ini : https://youtu.be/Jon_dEtnfZo
Senam Sehat Jumat Ceria Spanlan ini dipimpin oleh Bapak Salahuddin, S.Pd yang juga sebagai salah satu guru olahraga di SMP Negeri 9 Samarinda. Diawali dengan pemanasan yang meregangkan otot-otot, lalu gerakan inti yang menghentak dan diakhiri dengan pendinginan.
Tidak hanya Bapak Salahuddin, senam ini juga dipimpin bergantian oleh Ibu Yayuk Sri Rahayu, S.Pd dan Ibu Dra. Ni Ketut Hartinawati Meskipun bertugas sebagai guru Matematika, Bu Yayuk dan Bu Ni Ketut juga seseorang penggemar olahraga dan senam. Beliau juga menyampaikan pesan-pesan kesehatan kepada teman-teman sejawat.
“Salah satu kekuatan untuk memicu imun tubuh adalah dengan olahraga secara rutin, tetap stay save, physical distancing, pakai masker dan teratur berolahraga. Pada tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat".
Tidak hanya itu, Ibu Kasmawati Binti Pabbi, S.Pd selaku guru Bahasa Inggris merupakan peserta senam yang sangat antusias. Ms. Kasma sapaan akrabnya, mengungkapkan bahwa dalam rutinitas setiap hari seseorang pasti mengalami titik jenuh. Dan olahraga senam, salah satunya, bisa menjadi sarana refreshing sekaligus menjaga kesehatan.
Program senam ini sangatlah baik, apalagi ditengah pandemi, jadi bisa untuk lebih menjaga imunitas, kebugaran dan stamina. Rutinitas 5 hari kerja harus ada waktu untuk refreshing, maka senam dan bergerak sehat sangat diperlukan agar tidak jenuh karena harus mengajar setiap hari”, ungkapnya.
Tetap stay healthy, menjaga imun dengan mematuhi protokol kesehatan, konsumsi vitamin, makan cukup dan biasakan olahraga agar selalu sehat dan terhindar dari virus. (Lyn)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar